July 21, 2025
V času, ko večina delavnikov poteka za računalnikom, je skrajni čas, da ponovno premislimo, kako delamo. Najnovejše raziskave, izvedene v okviru predmeta »Univerzalno načrtovana trajnostna in zelena stavba za zdravje in dobro počutje«, ki poteka na Univerzi v Ljubljani, ponujajo poglobljen vpogled v to, kako lahko premišljena zasnova delovnega prostora – predvsem z vključitvijo elementov, kot je dvižna miza – bistveno spremeni naše vsakodnevno delovno doživetje in izboljša zdravje, počutje ter učinkovitost zaposlenih.
Študija, izvedena v sodelovanju z Ministrstvom za javno upravo, je testirala konkretne rešitve, med drugim tudi uporabo dvižne mize Ergochord, ki smo jo z veseljem posodili v raziskovalne namene.
Projekt je nastal v sodelovanju Zdravstvene fakultete, Fakultete za gradbeništvo in geodezijo ter Ministrstva za javno upravo RS. Cilj je bil preučiti vpliv prostorskih sprememb in senzornega oblikovanja na zdravje zaposlenih ter preizkusiti učinkovitost aktivnih pisarn, opremljenih z rešitvami, kot so dvižna miza, tekalna steza in drugi ergonomski pripomočki.
Študentje so sodelovali pri analizi realnih delovnih mest, izvajali meritve kakovosti notranjega okolja in pripravljali idejne zasnove prostorov, ki bi bolje podpirali počutje in zdravje uporabnikov. Uporabljene so bile tudi metode za spremljanje vedenja zaposlenih, vključno z uporabo merilcev telesne aktivnosti (ActivPal), samoporočanjem in subjektivnimi zaznavami.
Ključne ugotovitve: sedenje je podcenjen sovražnik
Rezultati raziskave so jasno pokazali, da večina zaposlenih močno podcenjuje svoj čas sedenja. Medtem ko so sami poročali o približno 12–13 urah dnevnega sedenja, so objektivne meritve pokazale, da so dejansko sedeli še več – v nekaterih primerih celo do 16 ur dnevno.
Cilj je bil analizirati obstoječe delovne prostore in preizkusiti izboljšave s pomočjo aktivnih pisarn. Ena ključnih rešitev, ki so jih testirali, je bila dvižna miza Ergochord, uporabljena v realnem delovnem okolju.Študentje so izvajali meritve v realnih delovnih okoljih – med drugim tudi z uporabo naše dvižne mize – in zaznali naslednje težave:
Po uvedbi dvižne mize in dnevnih spodbud za gibanje se je povprečni čas sedenja pri večini udeležencev zmanjšal. Največjo spremembo so dosegli pri zaposlenih LM (–4,4 h), PL (–2,8 h) in SM (–3,05 h). Ti rezultati potrjujejo, da lahko že preprosta sprememba – kot je zamenjava klasične z dvižno mizo – občutno vpliva na vedenje uporabnikov.
Najpomembnejši premik je prinesla dvižna miza, uvedena kot del sprememb v delovnem okolju. Z uporabo ActivPal senzorjev so raziskovalci spremljali spremembe pred in po uvedbi višinsko nastavljive mize. Povprečno se je čas sedenja zmanjšal za 2 do 4 ure dnevno. To pomeni konkretno zmanjšanje sedentarnega vedenja, ki je eden glavnih povzročiteljev bolečin v hrbtenici, išiasa in zmanjšane koncentracije.
Poleg tega so zaposleni po uvedbi dvižnih miz pokazali večjo motivacijo za vključevanje v aktivne odmore, hojo in samoiniciativno prilagajanje delovnega položaja. S kombinacijo spodbud (e-maili s predlogi za gibanje) in fizičnih sprememb se je ustvarilo okolje, ki spodbuja k premiku – brez prisile.
Tehnološki in senzorični vidiki: več kot le ergonomija
Delo z računalnikom zahteva celostno obravnavo. Raziskava je pokazala pomanjkljivosti pri osnovni opremljenosti pisarn – nepravilno postavljeni monitorji glede na naravno svetlobo, pomanjkanje opore za zapestja in komolce ter nezadostna osvetlitev. Te pomanjkljivosti ne vplivajo le na telesno zdravje, ampak tudi na kognitivno učinkovitost.
Študentje so zato pri snovanju aktivne pisarne upoštevali tudi senzorne profile uporabnikov. Ugotovljeno je bilo, da imajo zaposleni različne občutljivosti na slušne, vidne in gibalne dražljaje. Ustrezna osvetlitev, zvočna zaščita, pomirjujoče barve, prisotnost rastlin in možnost umika v t. i. “senzorni kotiček” so bili ključni elementi predlaganih rešitev. Izoblikovali so idejno zasnovo pisarne za dobro počutje, ki vključuje vse našteto – in v središču tega prostora seveda stoji dvižna miza.
Za postavitev aktivne pisarne ni potrebna popolna prenova. Dovolj je nekaj ključnih sprememb: dvižna miza, gibljivi stoli, opomniki za premor, kakovostna naravna svetloba in elementi za uravnavanje mikroklime (vlažilci, filtri, prezračevalni sistemi). Pomemben vidik je bila tudi možnost personalizacije prostora – dodajanje rastlin, izbira svetlobnega vira in celo uporaba zvokov, kot je beli šum, za boljšo koncentracijo.
Prostor za odmor je bil prav tako posebej zasnovan. Namesto klasičnega prostora s tiskalnikom so predlagali preureditev v kotiček za sproščanje s sedalnimi vrečami, obtežilnimi odejami in ambientalno osvetlitvijo. Takšen prostor ne služi zgolj sprostitvi, ampak je dokazano učinkovit pri uravnavanju senzornega praga uporabnikov.
Poročilo neposredno naslavlja izzive sodobnih delovnih prostorov in ponuja rešitve, ki se zlahka prenesejo v prakso. Dvižna miza se vse bolj uveljavlja kot temeljni element aktivne pisarne – skupaj z drugimi senzorno podprtimi spremembami predstavlja preverjen pristop za zmanjševanje sedentarnosti in krepitev dobrega počutja zaposlenih.
Za podjetja to pomeni več kot le izboljšanje ergonomije – gre za strateško odločitev, ki vpliva na učinkovitost, zavzetost in dolgoročno zdravje zaposlenih. Pri tem se pogosto zanemarja dejstvo, da imajo zaposleni različne potrebe in da je personalizacija prostora eden ključnih dejavnikov dolgoročne uspešnosti.
Raziskava je tudi pokazala, da obstoječa slovenska zakonodaja na področju varnosti in zdravja pri delu s slikovnim zaslonom ne odraža sodobnih znanstvenih ugotovitev. Standardi za višino miz, osvetlitev in ergonomijo so zastareli in pogosto ne upoštevajo različnih tipov uporabnikov ali senzoričnih potreb.
Tudi zato je pomembno, da podjetja same proaktivno pristopijo k spremembam. Čakanje na sistemske spremembe ne prinaša rezultatov – vložek v aktivno pisarno se zaposlenim povrne že v nekaj mesecih v obliki manjših bolečin, manj bolniških in večje osredotočenosti.
Dvižna miza in vizija zdravega delovnega okolja
Vsaka dvižna miza je zasnovana tako, da podpira naravno gibanje uporabnika, brez da bi pri tem žrtvovali estetiko, stabilnost ali kakovost materiala - so plod slovenskega razvoja in testiranja. Miza je orodje za ustvarjanje aktivne pisarne, kjer vsak element podpira ritem dneva uporabnika. Vse več podjetij prepoznava našo prednost – ne le v izdelku, temveč v viziji.
Aktivno pisarno vidimo kot celostno rešitev – od kakovostnih materialov, ki prinašajo naravno toplino (masivna plošča iz hrasta, češnje, oreha), do tehnične dovršenosti, ki omogoča brezhibno delo v stoječem in sedečem položaju.
Poročilo Univerze v Ljubljani jasno kaže, da prav kombinacija gibanja, senzornega ugodja in ergonomske podpore predstavlja zmagovalno kombinacijo za zdravo delovno okolje.
Ponosni smo, da smo bili del raziskave, ki postavlja nove temelje za prihodnost delovnega okolja. Hkrati pa nas veseli, da lahko našim strankam ponudimo nekaj preverjenega – nekaj, kar deluje.
Študija, izvedena v okviru predmeta »Univerzalno načrtovana trajnostna in zelena stavba«, ni le akademska vaja, temveč konkretna osnova za oblikovanje sodobnega, zdravju prijaznega delovnega okolja. Sporočilo je jasno: z majhnimi, a premišljenimi spremembami – med katerimi je dvižna miza ena najpomembnejših – lahko dosežemo pomembne premike v dobrem počutju zaposlenih.
Podjetja, ki bodo pravočasno prepoznala pomen aktivne pisarne, ne bodo le izboljšala delovnih pogojev, temveč tudi utrdila svojo vlogo kot napredni, odgovorni delodajalci. Ergochord je tu, da vam pri tem pomagamo – s kakovostnimi dvižnimi mizami, ki so srce vsake aktivne pisarne.
Več lahko preberete na: https://plus.cobiss.net/cobiss/si/sl/bib/202384899 ali
https://www.ergochord.com/post/ucinkovitost-dviznih-miz-pri-izboljsanju-delovnega-okolja
Takoj vam odgovorimo na vsa vaša vprašanja.
Naša vizija je ponuditi kvalitetno in cenovno ugodno rešitev, ki sledi svetovnim trendom in svojo konkurenčnost dokazuje z uporabo naravnih materialov, lokalno proizvodnjo, dovršenim dizajnom in razvojem trajnostnih produktov.
